[...] uchwytem o swoje ciało. Mogę być w tym pochylona, tak żeby nie uderzać rękami o nogi? Heh u mnie na szcęście nigdy nie ma cukru w domu, tylko jak goście przychodzą to mama lata do sklepu żeby nie narzekali:P Czy fakt, że jem o nierównych porach i czasem mam przerwe w jedzeniu rzędu 7 godzin, a czasem jem co dwie godziny bardzo przeszkadza w [...]
Ginto, musisz chciec i sam sie zawziac, musisz... nie mozesz zyc tak cale zycie. U mnie tez wszsytko trwalo 3-4 lata, chcialam sobie w leb strzelic, wierz mi, mozna z tego wyjsc. bo potem Ci sie nasila mysli samobojcze.... zdobadz kase i idz do psychologa. to Twoje zycie, ono moze byc normalne... szkoda je tracic, masz jedna szanse, a nie siedem [...]
sekcja PR jest w płocku,wisła poza tym to tylko hobby skozlne było ja już 2 lata po maturze jestem także nie grywam szkoda że nie poszedłem na rugby ze 3-4 lata temu, teraz za późno no ale wtedy grałem w nożną i to było moim życiem
[...] pewnie większym robił a ty 75 kg i jest ciężko, w pierwszym ćwiczeniu - z kolei dla odmiany Ty robisz "odwrotne rozpiętki" z 27 kg na łapę a ja jak zakładam więcej niż 12,5 kg to po jakichś 5-6 powtórzeniach już sam z siebie zaczynam oszukiwać, a to łapy zginam w łokciach, a to tułów lata w górę i w dół, a to ręce do tyłu lecą itd
Cwicze juz chyba z 4 lata (z przerwa polroczna dawno temu) Najbardziej zalezy mi na sile chodz warto by sie bylo torche podpompowac Puki co moj rozklad cwiczen jest troche dziwny poniewaz mam prace i moge cwiczyc 3 dni lub 4 pod rzad.. ale to sie niedlugo zmieni i bede mogl rozlozyc sobie trening od poniedzialku do osboty np. co 2 dzien. Efekty [...]
[...] i mnie zmusili żebym zjadł Trening bomba Ławkę wychaczyłem fajną w koncu, tylko przywieść ją muszę Macieyou mój też własnie sylwetka mezomorfika, aż żal ze nie ćwiczy, 2 lata i mistrz polski xmejux tak jak pisał hilde Mój tata to złota rączka dobra koniec tych przechwałek ala dzieci w piaskownicy a i nie przejmuj się, jak trochę wypijesz nic [...]
[...] polski do lat 20 w przysiadach, wyciskaniu i trójboju i wyrównanie rekordu w ciągach start uważam za udany, byłem najmłodszy (kategoria do lat 23), więc mam jeszcze 4 lata na pokazanie kto jest debeściak filmik w słabej jakości puki co, sklejony z tego co jest na necie http://www.youtube.com/watch?v=-D59diqmw4Y na tym kanale mam nadzieje [...]
[...] z tego co zauważyłem - mam styl biegu bardzo podobny do tzw "POSE", rekomendowanego jako najmniej kontuzjogenny i najbardziej naturalny. Albo się pomyliłem i tak naprawdę biegam jak kaleka tylko tego nie widzę, albo po prostu dają znać o sobie lata spędzone na tatami, gdzie biega się na bosaka i naturalny styl jest niejako wymuszony.
"Nie rozumiem czemu wszyscy zaniżają staż ... Prawie w kazdym poscie jest texst w stylu "cwicze 2 lata, ale tak powaznie to pół roku" ****a koles co wyglada na 3-4 lata treningu ******li takie głupoty że aż głowa mała..." kloper jedno wyjaśnienieBardzo często jest tak że pierwsze miesiące na siłowni to wielka nauka!Ja przez 3 [...]
Wodyn, dzieki za wyjasnienie ! Krotko mowiac u mnie, to niewiele da, bo robie klasyczne MC(obecny rekord 170kg, ale do lata by sie przydalo 180 zrobic), a i na czworoglowych mi tez zalezy... Demol, mi do 40tki, jeszcze troche brak, ale to juz, tuz, tuz... Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2010-05-25 20:32:37
Koniec cyklu , były rekordy i porażki jak w życiu . Teraz czas na fotki, szału nie ma bo tego lata redukcji jako tako nie było . Trening też był raczej na budowanie siły której wciąż mało a czasu nie dużo . Cała prawda przed Waszymi oczyma Kasia nie krytykuj wyrazu twarzy
WODYN Człowiek się stara na stare lata progresy notować, a tu wciąż jakieś udziwnienia i utrudnienia pod stopy rzucają nie ma bata zeby to zyebac pod wzgledem czasu pauzy na dole sztangielka na dole winna dotykac barku lub klaty Zyebać się nie da ale trudność wykonania większa . Przekonałem się o tym od kiedy mam w planie te wszystkie wyciskania [...]
dopiero dzisiaj widziałem walkę na 210kg ładnie, ładnie STARUSZKU na moje - widać, że sztanga przy 1 i 2 powtrz "odchodzi" od nóg w pierwszej fazie ruchu co dodatkowo utrudnia. Jest moc na stare lata Wszystkiego Najlepszego w Nowym Roku już dzisiaj bo nie wiadomo jak będzie forum śmigać w wieczornych godzinach
[...] przeszłość z sw? Czy pytasz o sztuki walki, jeśli tak to odpowiem. Przed laty pasjonowałem się treningiem i filozofią wschodnich sztuk walk. Trenowałem Wing Chun prez dwa lata, następnie Tae-Kwon-Do przez następnych kilka. Wtedy w Lublinie działały te sekcje dosyć sprawnie i los tak chciał ze akurat tam trafiłem, mogłem z powodzeniem na [...]
[...] dostępny Pisałem na poprzedniej stronce że jestem chętny jak najbardziej na ten GVT. Rozpisz tylko jak i co bo żelastwo się znajdzie. Chyba udowodniłem przez te dwa ostanie lata że siłownia jest moją pasją Trenowałem i tak jak tylko się nadarzyła okazja w garażu. No ale czas się ocknąć na nowo i dać bardziej do pieca jak Bóg pozwoli. Dodam że [...]
Przemyski Skodzio Dzięki za wpisy,mam się bardzo dobrze :-D Jak na swoje prawie 42 lata ze skromnym 3 letnim stażem wycisnąłem 130 x 2,5 na poziomej ostatnio co mnie cieszy. To skromny wynik ale cóż, moje obecne życie ogranicza mi pełne zaangażowanie w siłownie i 100% zdyscyplinowanie. Wiem do 150 jeszcze daleka droga, ale nie spocznę dopóki [...]
[...] dziś gruba i brzydka. Widok siebie w nowych (nie czarnych!) legginsach zakupionych w internetach pod wpływem endorfin wydzielonych na siłce dodatkowo mnie dobił {{:-( Mam 33 lata i nigdy nie miałam fajnej sylwetki. Słabo. Życzę sobie, by była to tylko kwestia czasu.... Miska na jutro i pojutrze: /SFD/2018/1/3/f7c2b90ec8a040e98cbcbc24c1d74583.jpg [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] aleeeeeeee w moim mniemaniu nieatrakcyjnie... Typowe schaby, mające w bicu 45, w klacie 110, i brzuchu 115 i ważące po 110kg... Ah zapomniałbym napisać, że zaczynali 2 lata temu z masy 70kg i wymiarów dość patykowych... Do tego, jeżeli dopiszemy wrzody żołądka, ogólną apatie i upośledzoną reproduktywność (ehh, to gorzkie żale przy wódce) to [...]
Wichitasky// How to look good naked?
